Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied aangaande fitness is ons sterke core dikwijls over het hoofd gezien. Zeker kan zijn dit de hoeksteen met de algehele fysieke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen een atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dagelijk